Mellis Kitchen

Hallo schön das du da bist !

Ich bin Melanie, 40 Jahre alt. Mit meinem Mann Andreas, bin ich seit 2001 zusammen und seit 2006 glücklich verheiratet. Zusammen haben wir 5 wundervolle Söhne ( im alter von 20,19,16,12 und 11Jahren), die unser ganzer stolz sind. 2020 zog bei uns unser Familienhund Max ein Labrador-Dalmatiner Mix ein, der unsere Herzen mit Freude erfüllte. Ende Oktober 2023 zog Max seine Halb Schwester, Mila ein Labrador-Aussi Mix, bei uns ein und machte unsere Familie Komplett.

Nachdem ich 2011 mein Höchstgewicht von 122Kg erreicht hatte, stand für mich fest, das ich in meinem Leben etwas ändern musste.

Auf meiner Reise probierte ich einfach so viel aus. Ich trank Shakes, zählte Punkte, zählte Kalorien, verzichtet auf Kohlenhydrate und versuchte mich durch etliche Diätprogrammen.

Am ende verlor ich viele Kilos und konnte aus allem etwas mit nehmen.

Doch auch mein Körper meldete sich und schlug Alarm . Gesundheitlich entwickelten sich bei mir Baustellen und ich war gezwungen immer wieder den Fokus neu auf meine Ernährung zu richten.

Heute kann ich jedem nur ans Herz legen sich ausgewogen und gesund zu ernähren aber auch Phasen mit Genuss und Spaß am essen dürfen nicht zu kurz kommen.

Die Ernährung kann so viel steuern in unserem Körper.

Lass dich nicht beirren von einer Zahl auf der Waage.

Fang an dich so zu Akzeptieren wie du bist und lerne dich selber zu lieben und Wertschätzen.

Die wichtigste Person in deinem Leben bist immer DU.

Ich wünsche DIR viel spaß auf meinem Blog .

MY KITCHEN, MY RULES